Seans aromaterapeutyczny w domowej saunie

Jednym z głównych zadań kąpieli w gorącym powietrzu jest pomoc w odprężeniu się i zrelaksowaniu, ale przypisuje się nim również pozytywne oddziaływanie na organizm. Wskutek wysokiej temperatury dochodzi do rozszerzenia się porów, przez które z naszego organizmu wydalane są toksyny. Seanse pomagają też hartować organizm – mówi się, że to dlatego są tak popularne w Skandynawii.

By zwiększyć przyjemność z relaksu w domowej saunie warto włączyć do niego naturalne olejki eteryczne.

Otulenie się przyjemnym zapachem kwiatów, leśnych drzew lub cytrusów pomaga w odprężeniu się. Podpowiadamy, jak z tych preparatów korzystać w domowych warunkach.

Jak przeprowadzić seans aromaterapeutyczny w domowej saunie?

Po pierwsze, warto pamiętać, że składniki olejków eterycznych wchłaniają się do organizmu drogą oddechową, jak i przez skórę. Przed seansem zalecane jest więc wzięcie kąpieli lub prysznica, a także wykonanie peelingu, który usunie martwy naskórek.

Wybór olejku eterycznego to kwestia indywidualna. Najczęściej kierujemy się tu zapachem. Warto dobrze zapoznać się też z działaniem jego składników i pod tym względem dobierać produkty.

Naturalne składniki preparatów potrafią mieć bardzo silne działanie. W wysokim stężeniu mogą podrażniać skórę i drogi oddechowe. Należy trzymać się zaleceń producent względem dozowania.

Olejków nie należy wylewać bezpośrednio na kamienie. Zazwyczaj zaleca się dodać kilka kropel do zgromadzonej w cebrzyku wody, a następnie to nią polewać rozgrzane kamienie.

Innym wyjściem jest skorzystanie z kuli ze skruszonego lodu. W tym przypadku kilka kropel preparatu umieszczamy na jej wierzchu i kładziemy ją na kamienie. Lód będzie się powoli rozpuszczał, uwalniając jednocześnie przyjemny zapach.

Naturalnym produktom do aromaterapii przypisuje się działanie pozytywnie wpływające na ludzki organizm, nie zastępują jednak lekarstw. W razie jakichkolwiek wątpliwości co do efektów ich stosowania wskazana jest konsultacja lekarska. Aromaterapia uważana jest za medycynę alternatywną – upewnijmy się więc, że nie pogorszy naszego stanu zdrowia.