Aromaterapia w saunie - zalety rozwiązania

Po długim dniu lub wyczerpującej pracy lubimy się zrelaksować. Ci z nas, którzy mogą w tym celu skorzystać ze swojej własnej sauny – suchej, parowej, a nawet infrared - chętnie uatrakcyjniają pobyt w niej poprzez dodanie do wody kilku kropel aromatycznego olejku eterycznego.

Kilka dłuższych chwil spędzonych w gorącym powietrzu wiązane jest z korzyściami zdrowotnymi. Odpoczynek wpływa na zminimalizowanie stresu, który przecież może osłabiać nasze ciało oraz poszczególne układy i narządy w organizmie. Wielu z nas traktuje saunowanie jako moment na odprężenie i rozluźnienie się. To kąpiel zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. Przyjemny zapach zwiększa przyjemność z takiego relaksu.

Aromaterapia w saunie - mnogość zapachów

Olejki eteryczne wykorzystywane podczas kąpieli, mają wiele różnych zapachów, które można dobierać do swojego nastroju i preferencji. W ofertach sklepów znajdziemy na przykład orzeźwiające aromaty cytrusowe, zapachy relaksujące i uspokajające, olejki ziołowe i leśne, które mają swoich wielbicieli jak i przeciwników, a także produkty o przyjemnej woni kwiatowej.

Zwykle używa się 1 kropelki olejku na 100 ml wody, którą w następnej kolejności polewa się rozgrzane kamienie lub wlewa do pojemników, z których wyparowują. Ponieważ każdy z nas ma inne preferencje co do aromatów, w saunach publicznych raczej nie możemy używać olejku, który przyniesiemy tam ze sobą.

Bezpieczna aromaterapia

Należy pamiętać, że terapia zapachami, choć bardzo popularna i znana od wieków, należy do medycyny alternatywnej. Do stosowania olejków eterycznych warto więc podchodzić z pewną dozą ostrożności i być świadomym ich potencjalnych, niepożądanych skutków. Koniecznie należy zapoznać się z przeciwwskazaniami co do ich użytkowania i nie traktować ich jako zamienników leków. Niezwykle ważne jest też nieprzekraczanie zalecanej ilości olejków, która powinna podana być na opakowaniu. Pamiętaj - najważniejsze jest to, żeby Twoja chwila relaksu przebiegała w bezpieczny sposób i nie przysporzyła Ci innych problemów. Miłego saunowania!